Διαλειμματική προπόνηση και καύση λίπους

Η διαλειμματική προπόνηση περιγράφεται ως η προπόνηση που περιλαμβάνει διαστήματα έντονης προσπάθειας που εναλλάσσονται  με διαλλείματα ανάπαυσης ή καλύτερα ενεργητικής … Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

εναλλακτικό πρωινό

Εναλλακτικό πρωινό για υγιεινά Σαββατοκύριακα!

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και αυτό δεν τίθεται υπό αμφισβήτηση. Ενεργοποιείς τον μεταβολισμό σου, αυξάνεις … Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Πως να καταπολεμήσετε την πείνα μετά την προπόνηση

Μπορεί να γυμνάζεστε, αλλά μετά να αισθάνεστε πάρα πολύ πεινασμένοι. Το αποτέλεσμα είναι να παίρνετε πίσω τις θερμίδες που καίτε. … Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Δίαιτα Orac: οφέλη

Η αντιοξειδωτική δίαιτα που βασίζεται στην in vitro μέθοδο προσδιορισμού της αντιοξειδωτικής ισχύος των τροφίμων αποτελεί την μοντέρνα άποψη για την υγιεινή διατροφή. Το … Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο

Close