Τα
σπυράκια
λατρεύουν να εμφανίζονται στο δέρμα μας τη χειρότερη στιγμή! Σκεφτείτε τις περιόδους σας: πολλές γυναίκες βιώνουν μια ιδιαίτερα επίμονη κατάσταση κάθε μήνα. Περίπου δύο εβδομάδες πριν από την
περίοδο
, το σώμα αυξάνει τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη για να προετοιμάσει τη μήτρα για την εγκυμοσύνη. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η παραγωγή ορμονών αυξάνεται.
Σπυράκια μπορεί να εμφανιστούν όταν αυξάνουν οι ορμόνες, που διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες να παράγουν περισσότερο σμήγμα. Όταν αναμιγνύονται με τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια, οι πόροι μπορεί να φράξουν, πράγμα που οδηγεί σε εμφάνιση σπυριών. Το
δέρμα
επίσης είναι γενικά πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της περιόδου. Με τόσους πολλούς μηχανισμούς σε λειτουργία, δυστυχώς, είναι δύσκολο να αποφευχθεί η εμφάνιση σπυριών κατά την περίοδο. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τα ελαχιστοποιήσετε.
1. Δοκιμάστε μεθόδους αντισύλληψης
Το χάπι βοηθά στην επιβράδυνση στην παραγωγή λιπαρότητας αναστέλλοντας τη φυσιολογική αύξηση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης που επέρχεται μία έως δύο εβδομάδες πριν από την έμμηνο ρύση. Αυτό μπορεί να εξαφανίσει τα σπυράκια που προκαλούνται από αυτή την περιοδική διακύμανση. Είναι σημαντικό όμως να αναφέρουμε ότι, δεδομένου ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί να βοηθήσουν την μείωση της ακμής για ορισμένες, αλλά όχι όλες.
2. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας
Για τις περισσότερες από εμάς που βρισκόμαστε μπροστά σε οθόνες κάποια στιγμή μέσα στην ημέρα, είναι εύκολο να ακουμπάμε το πρόσωπό με τα χέρια, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, μεταφέροντας βακτήρια και ρύπους από τα χέρια στο δέρμα και προκαλώντας σπυράκια. Κρατήστε τα δάχτυλά σας μακριά από το πρόσωπό σας, αλλιώς πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν βάλετε make up.
3. Καθαρίστε το κινητό σας
Τα σπυράκια τείνουν να συγκεντρώνονται από τη φύση κοντά στη γραμμή του πηγουνιού πράγμα που επιδεινώνεται με τη χρήση του κινητού. Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πόσα μικρόβια και τα βακτήρια ζουν στις οθόνες των κινητών τηλεφώνων, προκαλώντας έτσι σπυράκια στα μάγουλα και το πηγούνι.
4. Κάντε ντους μετά από τη γυμναστική
Σχεδιάστε την προπόνηση σας, έτσι ώστε να μπορείτε να πλυθείτε αμέσως μετά. Σε αντίθετη περίπτωση, η συσσώρευση ιδρώτα, τα βακτήρια, και η λιπαρότητα που παράγεται κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση σπυριών. Επιρρεπείς περιοχές περιλαμβάνουν όχι μόνο το πρόσωπό σας, αλλά και το στήθος και την πλάτη σας.
5. Χρησιμοποιήστε κρέμες ρετινόλης
Είτε πρόκειται για κρέμα από το φαρμακείο ή για ιατρική συνταγή, το παράγωγο της βιταμίνης Α βοηθά στο να διατηρούνται καθαροί οι πόροι του δέρματος. Θυμηθείτε να κάνετε τουλάχιστον οκτώ εβδομάδες συστηματικής χρήσης κρεμών ρετινόλης προτού κρίνετε τα αποτελέσματα. Βαριές περιπτώσεις ακμής, όμως, θα πρέπει πιθανότατα να ζητήσουν συνταγή από γιατρό.
6. Μεγαλώστε!
Ναι, η γήρανση βοηθά στην περίπτωση ακμής της περιόδου. Μπορεί μπορεί να σας ταλαιπωρούν ως ενήλικα, αλλά συνήθως μειώνονται μετά από ένα ορισμένο σημείο, όταν η ποσότητα των ορμονών που παράγει το σώμα αρχίζει να μειώνεται με την ηλικία.
Για να συνοψίσουμε: η ακμή της περιόδου προκαλείται από μια αύξηση στις ορμόνες και μπορεί να είναι δύσκολο να αποφευχθεί εντελώς. Όμως, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κρατήσει το δέρμα σας σχετικά καθαρό.
